Stage Tankokan et Obernai

 

Bonjour à toutes et à tous,

En cette rentrée 2020 nous vous proposons une première journée de stage placée sous le signe du "Kendo au Féminin", encadré par Lyna MAAZIZ, 5e Dan - Membre de l'équipe de France, Championne d'Europe par Équipe, deux participations aux championnats du monde et titulaire du CFEB.

 

 

 INSCRIPTIONS samedi ici : https://tinyurl.com/y2lqhzp3

 INSCRIPTIONS dimanche ici :  https://doodle.com/poll/sztyqzczpex5spyg

 

La journée se découpera comme suit :

• Matinée -> "Découverte du Kendo au féminin" 

 

Présentation - Initiation - Pratique : le kendo un art martial proche de la vie quotidienne ; le rapport au corps ; l'équipement au kendo ; les cibles au kendo et comment les atteindre ; l’état d’esprit d'une pratiquante ; la relation à l’autre dans le dojo ; la relation à l’autre dans le combat ; ambitionner un grade ou une compétition, etc. 

Axes de travail : utilisation de l’énergie ; la concentration ; déplacements ; la visualisation ; engagement et prise de risques ; attente ou timing ; etc. 

 

 

• Midi -> Pique-nique tiré du sac (mixte) + échanges

 

 

• Après-midi -> "Stage de rentrée pour pratiquants en armure (mixte)".

Axes de travail : retrouver ses repères pour une bonne reprise ; révision des fondamentaux ; travail dans l’axe et hors de l’axe ; action et réaction ; les réflexes : à bannir ou à garder ? ; jongler avec les distances ; trajectoire du shinai et variation des amplitudes ; employer (ou pas ?) la force physique ; travail sur la respiration, l'équipement, les douleurs limites et la féminité. 

 

• Sayonara -> Pique-nique tiré du sac

 

Ce stage se déroulera dans le respect du contexte actuel et conformément aux mesures sanitaires prescrites par le CNKDR et la FFJDA. 

Port du masque obligatoire lors de la pratique sans armure, port du masque ou protection en plexi lors de la pratique en armure. Nous vous invitons à prendre connaissance du protocole sanitaire émis par le CNKDR.